CLASES
Jiu-Jitsu para ADOLESCENTES
Jiu-Jitsu INFANTIL
METODOLOGÍA
¿Que vas a aprender?
Jiu-Jitsu Brasileño: un arte marcial, deporte de combate y un sistema de defensa personal que se centra especialmente en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo con el objetivo de controlar y someter a nuestro oponente.
ADOLESCENTES
jiu-jitsu adolescentes
Aprenden a defenderse y desarrollan capacidades físicas como la fuerza, la resistencia o la coordinación. También aprenden a respetar, a tener una disciplina y a trabajar en equipo.
Clases con metodología y estructura desarrollada para aprovechar mejor el tiempo disponible.
Con experiencia o sin ella, a esta edad los alumnos tienen una necesidad cada vez mayor de sentirse seguros de sí mismos, aceptados y apoyados por sus compañeros.
A través del aprendizaje de las técnicas del Jiu-Jitsu en contacto con otros jóvenes del mismo rango de edad, desarrollan la confianza y el carácter que les permitirá hacer frente a cualquier dificultad que se les presente.
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tiempo de entrenamiento inicial: 2-3 veces por semana
Recomendamos empezar a entrenar entre 2 y 3 veces por semana, ya que tu cuerpo comenzará a acostumbrarse a esta rutina y te permitirá practicar las técnicas en clases estructuradas lo suficiente para conocerlas y dominarlas antes de practicar en combate abierto.
INFANTIL
jiu-jitsu infantil
¿Conoces algunos de los mayores beneficios del Jiu-Jitsu?
Nuestro programa ayudará a su hij@ a desarrollar la confianza en sí mism@. Con nuestro método de enseñanza aprenderás los valores esenciales para la vida:
- Disciplina
- Solidaridad
- Respeto
- Coraje
- Higiene
- Trabajo en equipo
- Amabilidad
- Determinación
- Hábitos saludables
- Espíritu deportivo
Método efectivo Anti-bullying.
Nuestras clases para niños empiezan a partir de los 5 años. Ofrecemos 4 clases a la semana de lunes a jueves, diferenciadas por edades.
Las edades son orientativas, siempre se tendrá en cuenta la madurez y corpulencia del alumn@ para una correcta integración en el grupo.
Su duración es de 45 minutos.
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metodología
ESTRUCTURA DE LA CLASE
- Formación inicial: informar del objetivo general de la lección
- Calentamiento: Preparar al alumno para la actividad, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento
- Drills: Utilizar la técnica de la clase anterior para reforzar el aprendizaje
- Demostración de la técnica: Construir el aprendizaje junto con la clase
- Práctica: Dedicando el tiempo que cada alumno necesita, reforzando sus fortalezas y haciendo correcciones
- Estiramiento: Tan importante como el calentamiento, evitamos lesiones y reducimos las agujetas
- Formación final: explicación de la clase siguiente
Frecuencia de entrenamiento
Recomendamos empezar a entrenar entre 2 y 3 veces por semana, ya que tu cuerpo comenzará a acostumbrarse a esta rutina y te permitirá practicar las técnicas en clases estructuradas lo suficiente para conocerlas y dominarlas antes de practicar en combate abierto.
Una vez conseguido el ritmo deseado, podrás aumentar la frecuencia de clases y/o complementarlas con open mats o clases privadas, por ejemplo.
Su duración es de 45 minutos.
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que dicen nuestros alumnos
testimonios
«Inscribí a mi hijo de 6 años en las clases de Jiu-Jitsu y no podría estar más contenta. Ha ganado confianza en sí mismo y ha aprendido valores como el respeto y la disciplina. Además, se divierte muchísimo y siempre está deseando que llegue el día de entrenar. Es un programa muy completo, incluso ha mejorado su coordinación y hábitos saludables. ¡Muy recomendado!»
«Entrenar Jiu-Jitsu ha cambiado por completo mi forma de ver las cosas. Al principio tenía miedo de no encajar, pero el profesor y mis compañeros me hicieron sentir parte del equipo desde el primer día. He aprendido a trabajar en grupo, me siento más seguro de mí mismo y, además, me divierto practicando las técnicas. Si quieres mejorar física y mentalmente, este es el lugar.»
«Mi hija empezó en las clases de Jiu-Jitsu con algo de timidez y ahora la veo mucho más segura y decidida. Ha aprendido a trabajar en equipo, a ser constante y, lo más importante, a defenderse si es necesario. Me encanta cómo combinan las técnicas con los valores de disciplina y respeto. Este deporte es, sin duda, una gran herramienta para su crecimiento personal.»